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우주와 하나가 되는
거대한 에너지의 재견성 , 재각성은 나의 척추를 아껴 사용하라고 교훈을 주었다
Vigyana Bhairava Tantrika
즈나나 무드라 그립톡
잘지내고 게십니까 ㅎㅎ
나이에 굴하지않기, 호르몬에 굴하지않기
카포타사나
올만에 해본 후굴자세
수련은 꾸준히
우르드바다누라사나
발목의 가동범위를 늘리는 수련(2)
발목의 가동범위를 늘리는 수련