요가강사로 지낸지 8년차에 접어들었는데..
최근 이사를 하면서 쉴겸 공부도 할겸 티칭을 쉬고 있습니다..
오래 앉아있다보니 허리가 많이 아파서
블럭 받은 후로 자기전에 마치 쿠룬타 처럼 등부터 허리 골반 밑으로 순차적으로 받쳐주며
마지막에 휴식하고 잠에 듭니다..
한결 허리의 부담이 줄어 들었네요..
쿠룬타 대용으로 간편하고 너무 잘 사용하고 있습니다..
- 코스트코 보수 5개 [2024-06-01]
- [필라테스모브 아카데미] 6월16일(일) ... [2024-06-01]
- [서울] 근골격계 통증 및 질환별 근거... [2024-06-01]
- 강남구 세곡동이사업체-저렴한 세곡동 ... [2024-06-01]
- 재활전문가, 사업전문가를 위한 < 2... [2024-06-01]
-
이야기방
- 가입인사 & 출석방
- 수다방
- 필라테스 초보강사 이야기방
- 재미있는 등업신청방
- 재미있는 글, 영상방
- 요가,필라테스 일기방
- 음악감상방
- 수강권 양도양수방
- 강의 쿠폰 동반 등록
- 종합소득세 상담
- 요가 강사 이야기방
- 필라테스 강사 이야기방
- 발레 강사 이야기방
- 댄스 강사 이야기방
- 트레이너이야기방
- 기타종목 강사 이야기방
- 요가,필라테스 센터이야기방
- 휘트니스센터이야기방
- 무료 나눔
- 운동친구 해요방
- 블랙리스트방
- 요가자격증 공부방
- 센터운영 공부방
- 내 사진 갤러리방
- 자유사진 갤러리방
- TV 방송 회원 출연방
- 명상노트방
- 회원간 질문/답변방
- 컴퓨터 강좌방
- ━↓━회장이상━↓━
- 회장등급 강사 비밀방
- 회장등급 센터 비밀방
- 회장등급 비밀 모임방
- 회장등급 센터운영노하우 공유방
- 테스트_2
- 테스트_3
- 라이프웨이브
- 가입인사 & 출석방
- 수다방
- 필라테스 초보강사 이야기방
- 재미있는 등업신청방
- 재미있는 글, 영상방
- 요가,필라테스 일기방
- 음악감상방
- 수강권 양도양수방
- 강의 쿠폰 동반 등록
- 종합소득세 상담
- 요가 강사 이야기방
- 필라테스 강사 이야기방
- 발레 강사 이야기방
- 댄스 강사 이야기방
- 트레이너이야기방
- 기타종목 강사 이야기방
- 요가,필라테스 센터이야기방
- 휘트니스센터이야기방
- 무료 나눔
- 운동친구 해요방
- 블랙리스트방
- 요가자격증 공부방
- 센터운영 공부방
- 내 사진 갤러리방
- 자유사진 갤러리방
- TV 방송 회원 출연방
- 명상노트방
- 회원간 질문/답변방
- 컴퓨터 강좌방
- ━↓━회장이상━↓━
- 회장등급 강사 비밀방
- 회장등급 센터 비밀방
- 회장등급 비밀 모임방
- 회장등급 센터운영노하우 공유방
- 테스트_2
- 테스트_3
- 라이프웨이브
- 인증회원방
-
구인구직 . 대관
- ↓↓↓ 요가 구인 ↓↓↓
- 요가강사 구인 [대강 전국]
- 요가강사 구인 [정규 서울]
- 요가강사 구인 [정규 경기,인천]
- 요가강사 구인 [정규 기타지역]
- 플라잉,키즈플라잉 구인 [전국]
- 번지 구인 [전국]
- ↓↓↓ 필라테스 구인 [대강] ↓↓↓
- 필라테스 구인 [대강 서울]
- 필라테스 구인 [대강 경기 북부]
- 필라테스 구인 [대강 경기 남부]
- 필라테스 구인 [대강 인천]
- 필라테스 구인 [대강 기타지역]
- ↓↓↓ 필라테스 구인 [정규] ↓↓↓
- 필라테스 구인 [정규 서울]
- 필라테스 구인 [정규 경기 북부]
- 필라테스 구인 [정규 경기 남부]
- 필라테스 구인 [정규 인천]
- 필라테스 구인 [정규 강원도]
- 필라테스 구인 [정규 충청도]
- 필라테스 구인 [정규 경상도]
- 필라테스 구인 [정규 전라도]
- 필라테스 구인 [정규 제주도]
- 필라테스 구인 [정규 해외]
- ↓↓↓ 헬스트레이너 구인 ↓↓↓
- 헬스트레이너 구인 [서울]
- 헬스트레이너 구인 [경기,인천]
- 헬스트레이너 구인 [기타지역]
- ↓↓↓ 기타 구인 ↓↓↓
- 줌바강사 구인
- 폴댄스강사 구인
- 발레강사 구인
- 댄스강사 구인
- 스피닝강사 구인
- 물리치료(도수,추나) 구인
- GX,태보,에어로빅,무용,태권도 등
- 인포, 상담, 관리, 실장 구인
- 홍보 알바 구인
- ↓↓↓ 구직 ↓↓↓
- 구직 게시판
- ↓↓↓ 대관 ↓↓↓
- 센터대관
- [폐쇄 게시판]
- ↓↓↓ 요가 구인 ↓↓↓
- 요가강사 구인 [대강 전국]
- 요가강사 구인 [정규 서울]
- 요가강사 구인 [정규 경기,인천]
- 요가강사 구인 [정규 기타지역]
- 플라잉,키즈플라잉 구인 [전국]
- 번지 구인 [전국]
- ↓↓↓ 필라테스 구인 [대강] ↓↓↓
- 필라테스 구인 [대강 서울]
- 필라테스 구인 [대강 경기 북부]
- 필라테스 구인 [대강 경기 남부]
- 필라테스 구인 [대강 인천]
- 필라테스 구인 [대강 기타지역]
- ↓↓↓ 필라테스 구인 [정규] ↓↓↓
- 필라테스 구인 [정규 서울]
- 필라테스 구인 [정규 경기 북부]
- 필라테스 구인 [정규 경기 남부]
- 필라테스 구인 [정규 인천]
- 필라테스 구인 [정규 강원도]
- 필라테스 구인 [정규 충청도]
- 필라테스 구인 [정규 경상도]
- 필라테스 구인 [정규 전라도]
- 필라테스 구인 [정규 제주도]
- 필라테스 구인 [정규 해외]
- ↓↓↓ 헬스트레이너 구인 ↓↓↓
- 헬스트레이너 구인 [서울]
- 헬스트레이너 구인 [경기,인천]
- 헬스트레이너 구인 [기타지역]
- ↓↓↓ 기타 구인 ↓↓↓
- 줌바강사 구인
- 폴댄스강사 구인
- 발레강사 구인
- 댄스강사 구인
- 스피닝강사 구인
- 물리치료(도수,추나) 구인
- GX,태보,에어로빅,무용,태권도 등
- 인포, 상담, 관리, 실장 구인
- 홍보 알바 구인
- ↓↓↓ 구직 ↓↓↓
- 구직 게시판
- ↓↓↓ 대관 ↓↓↓
- 센터대관
- [폐쇄 게시판]
- 호호스쿨 정모
- 알림 . 워크샵
- 동영상
-
매매 . 공동구매
- . ⇩ 직거래 장터 ⇩ .
- 센터매매
- 중고 장터(개인)
- 중고 장터(전문 업체)
- 기구 운반업체 홍보
- 업체홍보
- . ⇩ 공동구매(수수료 없음) ⇩ .
- 협찬,공동구매제품 후기
- . ⇩ 의류 ⇩ .
- 요가복(스컬피그)
- 요가복(라크네)
- 운동양말(모아클래스)
- 운동양말(에이치어스)
- 타올, 운동복, 에코백
- 요가복(룰루레몬)
- . ⇩ 화장품 ⇩ .
- 마사지크림,아로마오일(루미니스)
- 스킨케어,바디케어(클레어레이)
- . ⇩ 운동용품 ⇩ .
- 에코리즈몰
- 제작매트(로고)
- 이브필라테스 기구,용품
- 발렌필라테스 기구,용품
- 운동용품(모아클래스)
- 헬스죤(중,저주파기)
- . ⇩ 식품 ⇩ .
- 다이어트식, 건강식품(오름하우스)
- 장어품은 흑염소진액 (황제실록)
- . ⇩ 도서, 스터디 용품 ⇩ .
- 어깨기능운동 골반교정운동 도서
- 요가해부학
- (개정판) 댄스 아나토미
- (개정판) 요가, (3판) 스트레칭
- (개정판) 골프아나토미
- (개정판) 필라테스 아나토미
- 운다체어 기구필라테스
- 리포머, 캐딜락 기구필라테스
- 스트레칭 수기요법
- 해부 trigger Point 촉진과 치료
- 움직임 해부학
- . ⇩ 센터운영 상품 ⇩ .
- 센터보험
- 세무기장
- 카드결제단말기
- 무이자 할부 간편결제
- 세탁 (서울)
- 민간자격증, 협회 등록 대행
- . ⇩ 관리 불량 모음(주문 금지) ⇩ .
-
. ⇩ 종료 업체(주문 금지) ⇩ .
- 요가복(그란데라인)
- 비대면 광고 사방킹
- 뷰티이루아 매일유업
- 요가복(아몹)
- 크리스탈 싱잉볼
- 요가복(룰루레몬)
- ↓↓↓ 식품 ↓↓↓
- 페뷸라필라테스 용품(종료)
- 펠빅클락
- 에이치엔컴퍼니
- 폰브필라테스 용품(준비중)
- 인체근육 해부도
- 마스크
- 블러그 상위노출
- 요가복(이엠투)
- 트램폴린(휴도라)
- 쥬비스하이프로틴(~4/28)
- 준비중(아사나요품)
- 교육사업 전환 컨설팅
- 낫띵베럴
- 요가도서 (모음)
- 요가 측만증치료 도서(준비중)
- 라인미녀 선발대회
- 타올세탁 전국 (모음)
- 임시게시판(삭제없음)
- 구스짐몰(준비중)
- 매장 베너교체
- 요가복 (모음)
- ━━━ 식품 ━━━
- 요가복(리퀴도)
- 세탁 (금천,구로,영등포,양천,부천)
- 보톡스이벤트(강남더슬림의원)
- 요가타올
- 폼롤러 (모음)
- 요가휠
- 폼롤러 (아이워너,구스짐)
- 요가매트 (아이워너)
- 요가매트3종 (아따산,에코리즈)
- 룰루레몬(준비중)
- 기타지역 (준비중)
- 요가매트 (가이암)
- 루리어스 옴 슬리브리스
- 요가복(아이작)
- 요가복 안다르(종료)
- 요가복(아사나)
- 요가복(요가요,M&K)
- 슈퍼소울릴레이
- 타올세탁 공동구매
- 세탁 (부산,양산,김해)
- . ⇩ 직거래 장터 ⇩ .
- 센터매매
- 중고 장터(개인)
- 중고 장터(전문 업체)
- 기구 운반업체 홍보
- 업체홍보
- . ⇩ 공동구매(수수료 없음) ⇩ .
- 협찬,공동구매제품 후기
- . ⇩ 의류 ⇩ .
- 요가복(스컬피그)
- 요가복(라크네)
- 운동양말(모아클래스)
- 운동양말(에이치어스)
- 타올, 운동복, 에코백
- 요가복(룰루레몬)
- . ⇩ 화장품 ⇩ .
- 마사지크림,아로마오일(루미니스)
- 스킨케어,바디케어(클레어레이)
- . ⇩ 운동용품 ⇩ .
- 에코리즈몰
- 제작매트(로고)
- 이브필라테스 기구,용품
- 발렌필라테스 기구,용품
- 운동용품(모아클래스)
- 헬스죤(중,저주파기)
- . ⇩ 식품 ⇩ .
- 다이어트식, 건강식품(오름하우스)
- 장어품은 흑염소진액 (황제실록)
- . ⇩ 도서, 스터디 용품 ⇩ .
- 어깨기능운동 골반교정운동 도서
- 요가해부학
- (개정판) 댄스 아나토미
- (개정판) 요가, (3판) 스트레칭
- (개정판) 골프아나토미
- (개정판) 필라테스 아나토미
- 운다체어 기구필라테스
- 리포머, 캐딜락 기구필라테스
- 스트레칭 수기요법
- 해부 trigger Point 촉진과 치료
- 움직임 해부학
- . ⇩ 센터운영 상품 ⇩ .
- 센터보험
- 세무기장
- 카드결제단말기
- 무이자 할부 간편결제
- 세탁 (서울)
- 민간자격증, 협회 등록 대행
- . ⇩ 관리 불량 모음(주문 금지) ⇩ .
-
. ⇩ 종료 업체(주문 금지) ⇩ .
- 요가복(그란데라인)
- 비대면 광고 사방킹
- 뷰티이루아 매일유업
- 요가복(아몹)
- 크리스탈 싱잉볼
- 요가복(룰루레몬)
- ↓↓↓ 식품 ↓↓↓
- 페뷸라필라테스 용품(종료)
- 펠빅클락
- 에이치엔컴퍼니
- 폰브필라테스 용품(준비중)
- 인체근육 해부도
- 마스크
- 블러그 상위노출
- 요가복(이엠투)
- 트램폴린(휴도라)
- 쥬비스하이프로틴(~4/28)
- 준비중(아사나요품)
- 교육사업 전환 컨설팅
- 낫띵베럴
- 요가도서 (모음)
- 요가 측만증치료 도서(준비중)
- 라인미녀 선발대회
- 타올세탁 전국 (모음)
- 임시게시판(삭제없음)
- 구스짐몰(준비중)
- 매장 베너교체
- 요가복 (모음)
- ━━━ 식품 ━━━
- 요가복(리퀴도)
- 세탁 (금천,구로,영등포,양천,부천)
- 보톡스이벤트(강남더슬림의원)
- 요가타올
- 폼롤러 (모음)
- 요가휠
- 폼롤러 (아이워너,구스짐)
- 요가매트 (아이워너)
- 요가매트3종 (아따산,에코리즈)
- 룰루레몬(준비중)
- 기타지역 (준비중)
- 요가매트 (가이암)
- 루리어스 옴 슬리브리스
- 요가복(아이작)
- 요가복 안다르(종료)
- 요가복(아사나)
- 요가복(요가요,M&K)
- 슈퍼소울릴레이
- 타올세탁 공동구매
- 세탁 (부산,양산,김해)
- 고객센터
- HOME
-
이야기방
- 가입인사 & 출석방
- 수다방
- 필라테스 초보강사 이야기방
- 재미있는 등업신청방
- 재미있는 글, 영상방
- 요가,필라테스 일기방
- 음악감상방
- 수강권 양도양수방
- 강의 쿠폰 동반 등록
- 종합소득세 상담
- 요가 강사 이야기방
- 필라테스 강사 이야기방
- 발레 강사 이야기방
- 댄스 강사 이야기방
- 트레이너이야기방
- 기타종목 강사 이야기방
- 요가,필라테스 센터이야기방
- 휘트니스센터이야기방
- 무료 나눔
- 운동친구 해요방
- 블랙리스트방
- 요가자격증 공부방
- 센터운영 공부방
- 내 사진 갤러리방
- 자유사진 갤러리방
- TV 방송 회원 출연방
- 명상노트방
- 회원간 질문/답변방
- 컴퓨터 강좌방
- ━↓━회장이상━↓━
- 회장등급 강사 비밀방
- 회장등급 센터 비밀방
- 회장등급 비밀 모임방
- 회장등급 센터운영노하우 공유방
- 테스트_2
- 테스트_3
- 라이프웨이브
- 인증회원방
-
구인구직 . 대관
- ↓↓↓ 요가 구인 ↓↓↓
- 요가강사 구인 [대강 전국]
- 요가강사 구인 [정규 서울]
- 요가강사 구인 [정규 경기,인천]
- 요가강사 구인 [정규 기타지역]
- 플라잉,키즈플라잉 구인 [전국]
- 번지 구인 [전국]
- ↓↓↓ 필라테스 구인 [대강] ↓↓↓
- 필라테스 구인 [대강 서울]
- 필라테스 구인 [대강 경기 북부]
- 필라테스 구인 [대강 경기 남부]
- 필라테스 구인 [대강 인천]
- 필라테스 구인 [대강 기타지역]
- ↓↓↓ 필라테스 구인 [정규] ↓↓↓
- 필라테스 구인 [정규 서울]
- 필라테스 구인 [정규 경기 북부]
- 필라테스 구인 [정규 경기 남부]
- 필라테스 구인 [정규 인천]
- 필라테스 구인 [정규 강원도]
- 필라테스 구인 [정규 충청도]
- 필라테스 구인 [정규 경상도]
- 필라테스 구인 [정규 전라도]
- 필라테스 구인 [정규 제주도]
- 필라테스 구인 [정규 해외]
- ↓↓↓ 헬스트레이너 구인 ↓↓↓
- 헬스트레이너 구인 [서울]
- 헬스트레이너 구인 [경기,인천]
- 헬스트레이너 구인 [기타지역]
- ↓↓↓ 기타 구인 ↓↓↓
- 줌바강사 구인
- 폴댄스강사 구인
- 발레강사 구인
- 댄스강사 구인
- 스피닝강사 구인
- 물리치료(도수,추나) 구인
- GX,태보,에어로빅,무용,태권도 등
- 인포, 상담, 관리, 실장 구인
- 홍보 알바 구인
- ↓↓↓ 구직 ↓↓↓
- 구직 게시판
- ↓↓↓ 대관 ↓↓↓
- 센터대관
- [폐쇄 게시판]
- 호호스쿨 정모
- 알림 . 워크샵
- 동영상
-
매매 . 공동구매
- . ⇩ 직거래 장터 ⇩ .
- 센터매매
- 중고 장터(개인)
- 중고 장터(전문 업체)
- 기구 운반업체 홍보
- 업체홍보
- . ⇩ 공동구매(수수료 없음) ⇩ .
- 협찬,공동구매제품 후기
- . ⇩ 의류 ⇩ .
- 요가복(스컬피그)
- 요가복(라크네)
- 운동양말(모아클래스)
- 운동양말(에이치어스)
- 타올, 운동복, 에코백
- 요가복(룰루레몬)
- . ⇩ 화장품 ⇩ .
- 마사지크림,아로마오일(루미니스)
- 스킨케어,바디케어(클레어레이)
- . ⇩ 운동용품 ⇩ .
- 에코리즈몰
- 제작매트(로고)
- 이브필라테스 기구,용품
- 발렌필라테스 기구,용품
- 운동용품(모아클래스)
- 헬스죤(중,저주파기)
- . ⇩ 식품 ⇩ .
- 다이어트식, 건강식품(오름하우스)
- 장어품은 흑염소진액 (황제실록)
- . ⇩ 도서, 스터디 용품 ⇩ .
- 어깨기능운동 골반교정운동 도서
- 요가해부학
- (개정판) 댄스 아나토미
- (개정판) 요가, (3판) 스트레칭
- (개정판) 골프아나토미
- (개정판) 필라테스 아나토미
- 운다체어 기구필라테스
- 리포머, 캐딜락 기구필라테스
- 스트레칭 수기요법
- 해부 trigger Point 촉진과 치료
- 움직임 해부학
- . ⇩ 센터운영 상품 ⇩ .
- 센터보험
- 세무기장
- 카드결제단말기
- 무이자 할부 간편결제
- 세탁 (서울)
- 민간자격증, 협회 등록 대행
- . ⇩ 관리 불량 모음(주문 금지) ⇩ .
- . ⇩ 종료 업체(주문 금지) ⇩ .
- 고객센터
