필라테스에 국한된게 아니라 덤벨로 하는 스트레칭도 나와있구요. 근육그림이 자세해서 그냥보아도 해부학공부까지 될것같아요^^ 스트레칭 아나토미 강추합니다! 일반인들도 부담없이 보시기 좋은 책이에요