필라테스는 몸의 균형을 찾고

강화하기 위한 운동 중 하나로,

특히 "코어 근육"을 강화하는 데

탁월한 방법으로 알려져 있습니다.

 

코어 근육이 향상되면

틀어진 자세가 교정되며,

척추를 지지하는 힘이 강해져

허리의 부담을 덜어 허리 통증을 감소시켜줍니다.

 

이처럼 코어 근육은 우리 몸의 중심 역할을 하며,

필라테스는 이러한 근육을 강화하고

유지하는 데 효과적인 도구입니다.

 

-발렌필라테스-

문의 1533-1354