안녕하세요~ 모션케어 필라테스입니다. ♡
오늘은 핸들 스트랩을 이용하여 능형근 강화,
후면 삼각근을 강화시킬 수 있는
오픈 엘보(open elbow) 동작입니다!
핸들 스트랩을 걸고, 팔꿈치를 90도로 올려서
앞·옆으로 모으고 벌리는 아주 쉬운 동작이에요!
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