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26Jul
by 은둔요기
2020/07/26 by 은둔요기
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카포타사나
10Jul
by 엑셀브이
2020/07/10 by 엑셀브이
Views 1105 Replies 17

올만에 해본 후굴자세
20Jun
by 은둔요기
2020/06/20 by 은둔요기
Views 750 Replies 21

수련은 꾸준히
12May
by 은둔요기
2020/05/12 by 은둔요기
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우르드바다누라사나
09May
by 은둔요기
2020/05/09 by 은둔요기
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발목의 가동범위를 늘리는 수련(2)
06May
by 은둔요기
2020/05/06 by 은둔요기
Views 503 Replies 4

발목의 가동범위를 늘리는 수련
27Apr
by 갱이오
2020/04/27 by 갱이오
Views 985 Replies 8

음하하 드디어 팔이 뒤로 가용,17년 요기니 어깨가 답을 주다 ㅋㅋ
24Apr
by 은둔요기
2020/04/24 by 은둔요기
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늘리는 포인트는(후굴)
22Apr
by 은둔요기
2020/04/22 by 은둔요기
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☆어깨,흉추여는 방법
14Apr
by 제뿡♡
2020/04/14 by 제뿡♡
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힘내자용~~!!
11Apr
by 갱이오
2020/04/11 by 갱이오
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요가는35살에도 나를 살려냈고, 17년이 된 지금도 나를 다시 일어서게 한다
10Apr
by 은둔요기
2020/04/10 by 은둔요기
Views 173 Replies 8

■명상...
17Mar
by 은둔요기
2020/03/17 by 은둔요기
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■의사가 말하는 유연성을 늘리는 방법은;;;;
09Mar
by 은둔요기
2020/03/09 by 은둔요기
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■은둔요기
06Mar
by 갱이오
2020/03/06 by 갱이오
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ㅋ 뮬라반다아사나를 해보겠다고 좔좔좔

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