퓨전 워크 아웃 (피트니스,요가,필라테스,발레)
역자: 김효철, 백형진, 엄기매, 여동구
피트니스, 요가, 필라테스, 발레를 합치면 무엇을 얻을 수 있을까?
당신을 끌어 들이고, 도전하고, 당신이 운동하는 방법을 바꾸는 놀라운 운동.
퓨전 운동에 오신 것을 환영합니다. 프로그램은 당신의 취향, 요구 사항 및 목표에 따라 형성된다. 당신은 힘, 근육 정의, 유연성, 균형을 얻고, 마음과 몸의 건강을 얻게 될 것이다. 퓨전 워크아웃은 당신의 체력 수준, 목표, 가능한 시간, 활동 선호도 등에 해당하는 5단계 시스템으로 안내한다. 그런 다음 15가지 준비된 운동 중에서 선택하거나, 그것을 혼합하고 자신의 것을 창조하게 된다.
100가지 넘는 운동과 자세를 발견할 수 있으며, 효율성, 효과 및 즐거움을 극대화하기 위해 순서를 정하는 지침을 따르기 쉽다. 더 많은 필라테스와 요가와 발레가 필요한가? 요가와 필라테스가 부족한가? 문제없다. 이것은 바로 당신의 운동이다.
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