안녕하세요~ 모션케어 필라테스입니다!
고관절의 유연성을 높여 주고, 신전근을 강화시켜 주는
홈 체어 기초 동작 칵서 스트레칭(coxa stretching)입니다!
고관절을 풀어 주는 스트레칭 동작으로 쉽게 따라 할 수 있어요~
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