안녕하세요~ 모션케어 필라테스입니다. ㅎㅎ
오늘은 롱 스트레치(Long Stretch)라는 동작인데요!
풋바를 잡고 리포머의 캐리지를 밀고 당기면서
복근을 강화시켜 주는 운동입니다.

 

 

 

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