안녕하세요, 모션케어 필라테스입니다. ^ㅂ^
풋 워밍 업(foot warm up)이라는 동작은
캐리지 위에 누워 풋바에 발을 얹고 밀어 주어
햄스트링과 대퇴사두를 강화시켜 주는
홈필라테스 초보자에게는 아주 쉬운
리포머 기초 동작입니다. :^D

 

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