동영상 씨디까지있어 더 도움이 쉽게될것같아요요가 동작에 맞추어 자세변형에대한 설명이 아주 잘되어있어요 글로만되어있으면 이해가 힘들었을거 같은데요 그거에맞추어 작은 그림으로 이해를 도와주는 팁이 너무 맘에드는 책입니다 이것을 토대로 많은 처방 배워서 회원님들에게 더 도움되는 이야기를 해드릴수있을것같아 감사합니다