필라테스는 우리의 신체를

강화하고 균형을 잡아주는

운동 방법으로 알려져 있습니다.

 

올바른 식생활은 이러한

필라테스의 효과를 극대화하고

지속적인 효과 개선을 도울 수 있는

중요한 요소입니다.

 

우선 적절한 단백질, 탄수화물,

지방 및 미네랄 섭취는 근육 회복과

성장에 필수적입니다.

 

또한, 필라테스 수업 전후에

충분한 양의 물을 마시는 것이 중요합니다.

 

적절한 수분 섭취는

유연성을 향상시키고

근육 손상을 예방할 수 있습니다.

 

올바른 식생활과 함께

최상의 필라테스 효과를

경험해 보세요!

 

-발렌필라테스-

문의 1533-1354