우선 카디오 (Cadio) 란,

심혈관을 뜻하는

Cardiovascular의 줄임말입니다,

 

심장 강화 운동을 뜻하며

심박수를 올려주는 운동을

카디오라고 합니다.

 

쉽게 뜻하자면 유산소 운동이며

심폐기능을 향상시키며 체력을

증진 시키는 운동입니다.

 

필라테스를 통한

카디오 운동을 했을 시

효과는 심장 기능을 개선하며,

신진대사 촉진, 근육 능력 개선,

체중감량 등 다양한 효과를

경험하실 수 있습니다.

 

발렌필라테스와 함께

지금 바로 시작해 보세요-!

 

-발렌필라테스-

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