몸에 대해 관심이 많았고 요가를 배우다가 더 알고 싶은 마음에 요가지도자과정도 하고, 해부학&근육학, 재활트레이닝을 배웠다.

그래도 뭔가 부족함이 있었다. 나는 열심히 한다고 하는데 몸은 아팠다.

경락에 대해 알게 되어 시민대학에서 경락마사지사 과정을 배우고 있지만, 일반인들에게 가르치는 단기 과정이라 심도높은 배움은 없었다. 혈자리 누르는 수준...

호호요가에서 인사이트요가 서평이벤트를 한다길래 얼른 신청해서 책을 받았고 단숨에 읽었다.

무슨 아사나를 하면 어디에 좋다고 단편적으로 알고 있었는데 경락과 연결하니 왜 좋은지 알게 되었다.

수업시간에 양요가로 몸을 풀고 인요가 아사나들을 2분씩 해보았다. 50분 수업이 너무 짧았다.

회원들에게 물어보니 오래 지속하니 힘들지만 시원하고 좋았다고 한다.

무조건 많이 움직이고 땀이 나야 뭔가 운동한 것같다고 생각하는 사람들이 많다.

하지만 호흡하면서 집중하면서 나를 바라보는 인요가도 아주 중요하다고 생각한다.

이 책에는 양요가 시퀀스와 경락에 따른 시퀀스들이 다양하게 소개되어있고, 초보자를 위한 변형시퀀스도 있어 일반인들도 집에서 혼자 충분히 인요가를 할 수 있다.

<인사이트 요가>는 인요가에 관심있는 사람들에게 훌륭한 지침서가 될 것이다.

인터파크 후기올리려고 했는데 구매자만 되는지 쓰는 란이 없습니다.