요가에센셜 음악파일(힐링,하타,리듬&오리엔탈,멀티)
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음악파일안내: 힐링에센셜, 하타에센셜, 리듬앤 오리엔탈, 멀티~로서, 각각 9곡씩 총 36곡
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[음악안내] 요가에센셜 음악파일 (요가선생님들이 필수적으로 알아야될 음악들)
[1] 힐링에센셜- 힐링요가 수업용 음악
힐링요가란? 치유에 초점을 맞추어 구성된 요가로서, 남녀노소 누구나 쉽게 접할수 있다, 몸의 기와 혈의 순환이
원활하게 되도록 해주며, 질병의 치유효과가 있는 요가이다.
1. 힐링여행(Journey to the healing sapce)
힐링요가수업의 첫시작으로 좋은 음악, 몸과 마음을 이완시켜주어, 힐링요가수업에 도움이 된다.
2. 발리의 느낌(Bali Impressionen)
인도네시아 발리의 아름다운 자연을 표현한 음악으로, 듣게 되면 머리가 맑아지고 청명해지는 느낌이 있다.
3. 사하스라라(Sahasrara)-정수리 차크라
치유효과: 파킨슨, 알츠하이머(치매), 기억력 감퇴, 정신분열증, 분노, 좌절감을 치유하는데 효과
4. 발리스파 (Spa in bali)
5. 비슈다 (Vishudda)- 목구멍 차크라
치유효과: 갑상선질환, 천식, 목감기, 억압, 슬픔을 치유하는데 효과
6. 아나하타 (Anahat) - 심장 차크라
치유효과: 심장병, 유방암, 면역력, 알레르기, 발진, 여드름
7. 물라다라 (Muladhara)- 뿌리 차크라
치유효과: 변비, 손발이 찰때, 잦은 설사, 요로, 감염예방
8. 11분 마음진정(Calming and relaxing)
11분간 몸과 마음을 차분하게 진정시키며, 근육을 이완시키고 풀어주는데 도움이 되는 음악
9. 아난다 (Ananda) -기쁨, 행복
아난다는 기쁨,행복이라는 뜻으로, 힌두교에서는 윤회의 끝을 성취하는 불멸의 행복이라는 뜻이다.
[2] 하타에센셜
하타요가는 자아실현의에 도움이 되는 몸을 만드는것이 목표이며, 신체적인 단련이 의식에 영향을 준다는 사상이
있다. 하타요가에서의 몸은 해방의 도구가 된다.
1. 마음으로의 여행
하타요가는 자신의 육체를 점검하는 것에서 부터 출발한다
2. 하타명상
하타요가명상으로 뇌파가 안정되고, 혈압이 정상으로 돌아온다
3. 수리야 나마스까르(Surya Namaskar)
하타요가의 "하"는 해, 태양을 의미하며, 수리야 나마스까르는 태양과 관련된 하타요가시퀀스이다
4. 하타호흡
하타요가는 호흡을 통제할수 있는 요가이다.
5. 에너지 밸런스
하타요가는 몸의 균형을 바로 맞춰줄수 있기 때문에,척추를 바르게 교정하는데 도움이 된다.
6. 밸런스 찾기
몸이 조화롭지 못하면 질병이 발생할 가능성이 높으며, 하타요가를 통해서 몸의 조화를 찾는다
7. 자아성찰 (Sahaja)
요가는 자아실현을 이루는 과정이며, 하타요가 역시 목적은 같다
8. 찬드라 나마스까르(Chandra Namaskar)달예배
하타요가의 "타"는 달을 의미아며, 찬드라 나마스까르는 달과 관련된 하타요가 시퀀스이다.
9. 니르바나(Nirvana)
니르바나는 완벽한 행복과 평화의 장소를 뜻한다.
[3]리듬앤 오리엔탈
리드미컬한 음악으로서, 일정한 비트가 깔려있으며, 오리엔탈적인 선율이 조화된 음악들로서,
요가수업뿐 아니라, 벨리댄스등에도 활용할수 있다.
1. 워밍업(Ariade-애리애이드)
Ariade는 그리스의 여신으로, 식물, 생식능력, 열정의 여신이다.
2. Sand of Arabia
아라비아의 사막을 모티브로 한 서정적인 아라비안 스타일 리듬과 멜로디의 음악
3. Sun salutation(리듬)
리듬과 비트가 백그라운드된 태양예배자세 시퀀스를 위한 음악
4. 앤티끄 비트(Antique Beat)
인도여인의 목소리로 시작되는 앤티크한 비트의 오리엔탈 리듬음악
5. 마니푸라(차크라 비트)
6. 업비트-인디안 웨스턴 퓨전
인도정통과 서구의 음악이 믹스된 퓨전 업비트
7. 터키쉬 럭셔리 비트
신비로우면서, 럭셔리한 느낌의 터키쉬 모던 비트음악
8. 에스닉 비트
드럼소리가 인상적인 오리엔탈 스타일 에스닉 비트음악
9. 두바이 드림
두바이를 모티브로 한 오리엔탈 라운지 음악
[4]멀티 패리어스
다양한 요가의 장르(인도요가,플라잉요가,아쉬탕가요가,탄트라, 파워요가등에 활용할수 있는 음악들)
1. 인도요가-sunrise
2. 플라잉요가-Castle in the sky
에이리얼요가(플라잉요가)를 위해서 해외뮤지션이 만든 플라잉요가 수업전용 음악
3 아쉬탕가- Ashtanga
아쉬탕가요가 전용음악으로서, 집에서 연습할때 사용하면 좋은 음악
4.파워그루브-Naked
스페인의 이비자클럽음악으로, 파워요가수업에도 쓰이는 음악
5.플라잉요가-Sunshine through the clouds
플라잉요가 전용음악으로서, 구름을 뚫고 나온 햇살을 표현한 음악, 공중에 떠있는 플라잉요가 동작을 할때 좋은 음악
6.파워그루브-Sunset on Ibiza
강한 파워비트가 느껴지는 음악으로서, 파워요가나 땀흘리는 동작을 할때 좋은 음악
7.탄트라-Tantric Relaxation
탄트라요가는 모든 종류의 의식상태의 깨달음을 넓혀나가는 것이다, 깨어있던지,꿈을꾸던지, 휴식을 통해서든 수련을 할수있다.
8. 아쉬탕가- Yoga Lounge
아쉬탕가요가 수련및 강좌용 전용 음악
9. 플라잉요가- 에이리얼 프롬나드
플라잉요가수업에 적합한 음악, 에이리얼 프롬나드는, 공중에서의 산책이라는 뜻이다.
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