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요가 강사 이야기방
2020.10.30 13:42

다이어트 보조제...

조회 수 1101 추천 수 0 댓글 25

올해46 내년 47살 요가강사~

제가 가장 연장자 아닌가 모르겠네요 ㅜ

요가원 오전전임으로 하고 있는데 오래해서 편한것도 있고 횐분들이 척하면 다 알아들어 굳이 다 안보여줘도 되는것도 있고 살이 안빠져요

말로 설명을 많이하는 스타일이죠~

예전엔 수업만으로 유지가 됐는데...ㅜ

제가 딱히 식단조절은 안하거든요~이제는 다이어트 약을 먹어야하나 고민중이요~요즘 약들은 잘 나오지 않나 싶어서

사실 위에 안좋아 안먹는다에 한표 였는데 이제는 도움을 받아야할거 같은데~드셔보신분들 어떠신지 얘기좀 해주심 감사하겠습니다~^^

  • ?
    비취 2020.10.30 14:00

    올해 50 돼지띠인데 올가을 처음 다욧약먹어봤어요 이나이에 아무리 운동해도 뱃살이 안빠지고 쳐져서 ..운동강사20년인데 요가강사하면서 운동량도 줄긴했어요.체력이 예전같지않아요. 슬퍼요 ㅠ.. 저는두달먹었는데 2키로 빠졌어요. 저도 잘먹는 스탈이예요. 저는추천해드려요

  • ?
    쥐방울 2020.10.30 16:10
    칼로커트 이런거 먹음 되는거죠?~탄수화물 쌓이는걸 컷시켜주나봐요~
  • ?
    aquaruvi 2020.10.31 10:43
    칼로커트 살 일도 안빠져요. 계속 속 메스껍고
  • ?
    민석짱 2020.10.30 14:41

    저는 49세 운동선수경력과 강사경력 30년 넘는데

    코로나로 4키로쪄서  시서스로우 먹고 운동과 식이요법으로 5키로 뺐어요

    운동량이 많아도 안빠져요

    음식량을 줄여야 적게먹고 운동이 답이예요

    보충제드시면 촉매역활해서 지방을  잘 태워요

    보충제 추천합니다 선생님

  • ?
    쥐방울 2020.10.30 16:11
    혹시 드시는거 여쭤봐도 될까요?~
  • ?
    jennyiii 2020.10.30 14:59

    저는 너무 먹고싶은데 먹으면 바로 화장실행....

    무서워서 못먹습니다ㅠㅠ

    먹어도 화장실 안가는 보조제가 있긴한건지

    제 몸이 예민한 탓인지 모르겠네요ㅠㅠ

  • ?
    쥐방울 2020.10.30 16:11
    아 그럴수도 있군요
  • ?
    필라스테 2020.10.30 15:41

    식단조절을 안하는 이유가 있나요??

    약보다는 식단조절이 효과 좋을텐데용

  • ?
    쥐방울 2020.10.30 16:12
    의지가 약한건지 많이 먹진 않는데...주말에는 아이들과 외식을 많이해요
  • ?
    소리스 2020.10.30 16:18

    저는 20대후반인데 다이어트약백날먹는 것보다 식단조절이 훨씬 효과가 잘 보여서 저는..굳이..., ㅜㅜ

  • ?
    에카파다 2020.10.30 16:51

    다이어트약 솔직히 연예인 마케팅빨로 가격만 비싸고

    생리학적으로 효과는 정말 미비한 수준이죠...ㅋㅋ

    칼로커트나 분홍이 같은 약제의 탄수화물의 지방변환 억제수준이

    겨우 밥 두숟갈 수준 정도로 알고 있습니다

    한약같은거는 식욕부진이나 하락등의 부작용을 갖고있는 약제로 만든거라 간손상 심하구요...

    양악으로 식욕억제제 또한 똑같은 원리입니다.. 식욕저하라는

    부작용이 있는 약을 먹여서 가슴 쿵쾅거리고 입 마르죠

    대부분 간과 신장손상 심한 약들이죠

    그만큼 약은 효과 없거나 간과 신장을 내놓으셔야 하죠ㅋㅋ

    식단조절하시고 유산소운동 하세요..ㅠㅜ

    유산소로 지방좀 컷팅하고 그다음에 근육운동 하세욤

    유산소 운동때 무산소구간으로 넘어가지 않도록 심장박동 130~150 구간 지키면서 30분 이상 하시거나 HIIT 운동하세요

    너무 숨차면 심장박동 170~180으로 넘어가면서 무산소 구간으로 넘어가 지방안타고 당분해하니까 그거 유의하면서 한달만 해보세요

    바로 3키로 감량 각나옵니다 (평일엔 식단좀 잘 조절 꼭!!!) 

    화이팅^^

  • ?
    쥐방울 2020.10.30 18:10
    네...요즘 약들은 잘 나오는줄 알았는데ㅋ
    감사합니다!^^
  • ?
    맞아요 약은 다 부작용잇죠
  • ?
    쒼나 2020.10.30 17:07

    저도 사십대에요 ㅠ 코로나 때문에 집에 있으면서 다욧보다는 건강상의 이유로 채식을 한달했어요 현미 야채 배부르게 많이먹고 ㅎㅎ 밀가루는 물론 유제품까지 동물에서 유래한 어떤음식도 철저히 안먹었고 3주만에 4키로 가 그냥 빠지더라고요 저는 다욧이 목적이 아니었기에 현재는 다먹고 술도 마시고있지만 ㅎㅎ 보조제로 건강을 해치기보다 채식 권해봅니다.

    사람들은 그럼 모먹고 사냐는데 생각보다 대체색품이며 먹을건 많답니다 ^^

  • ?
    쥐방울 2020.10.30 18:12
    식구들밥해주며 강한 의지가 필요하겠군요!
    답글 감사합니다~^^
  • ?
    아로미22 2020.10.30 18:32

    시중에 제품들이 많아서 저도 이것 저것 많이 시도 해봤는데

    엔젝ㅌ ㅏ쌀눈이랑 커피 먹고 살빠지고 몸건강해졌어요~

    저희 아빠랑 시어머니도 식사는 식사대로 하시면서 살빠지셔서 혈압 당뇨도 덤으로 좋아 지시도하고요~

  • ?
    왕공주 2020.10.30 18:47
    엔젝타 쌀눈은 머죠?
    어디껀가요?
    저도 물만먹어도 찌는40대 관심있어요
  • ?
    아로미22 2020.10.30 19:02

    쌀눈이 몸에 좋아서 저도 아는 분이 해서 먹고 있어요~(
    세포가 건강해지면서 몸에 있는 염증이 빠지며 체중감량이 되서 요요가 없데요;
    암튼 저희 어머니는 체중땜에 무릎이 많이 아프셨는데 좋아지셔서 만족해 하시더라고요 효과는 좋아요
    010 5437 6797 톡 해보세요~

  • ?
    규리몽 2020.10.30 21:07

    저는 진짜 엄청 효과본게 생두가루요! 하루 한스푼 물에타서 목마르면마시거나 역하면 그냥 식전에 티스푼 먹고 삼키고 그렇게 삼개월지났는데 아무런 식이조절없이 3키로가 빠졌어요 미미하게 빠지지만 확실히 저는 좋았어요!

  • ?
    JJGG 2020.10.31 03:33

    되움되지않는다고봅니다.

    6개월복용한적있어서 경험차 알려드려요.

    가슴만 쫙 빠졌습니다.  ㅠㅠ

    절대돌아오지않죠 ㅠㅠ

    어쩔수없이 개인운동만이 답입니다.

    수업교육할땐 절대운동못하니말이죠..

    경력늘수록 저도 몸이 점점 쇠약해지고 살이늘어나네요.

    개인운동추천드려요.

     

    참고로 식욕억제제도 않좋습니다.

     

  • ?
    아기자기 2020.10.31 11:12

    저 유명하다고 하는 다이어트보조제 두가지 먹고 두번 입원했어요 독성간염으로... 그래서 저는 간헐적 단식해요 ㅜㅜ

  • ?
    가을아침 2020.10.31 11:35
    헛 ㅜㅜㅠ...!!! 그럴수가ㅠㅠㅠㅠ
  • ?
    목련꽂 2020.10.31 21:39

    다이어트약은 드러나던 드러나지않던 몸에 치명타임을 먹고 깨달음

  • ?
    그쵸어떤건 부작용에 불임될수있음 써잇어요
  • ?
    가을아침 2020.10.31 23:22
    헐....!!!!!!!!!!!

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