심심할때나 티비볼때 등뒤에 받쳐서 굴리다보면 허리 척추가 시원해지면서 배에 힘도 들어가니깐 복근에 은근히 생길꺼같아요 ㅎ

요가휠을 가로로 눕혀놓고 다리를 올려서 두둘겨줬더니 뭉친 발목 종아리등이 좀 아프지만 시원해서 다리 뒤쪽 근육을 풀거나 혈해순환에 도움이 많이 될듯하네요~^^

꾸준히 사용하면 정말 척추나 하체순환에 짱  좋을꺼같아 너무 좋네요~~

항상 호호요가정모 유치하시고 협찬에 힘쓰시는 차크라님 너무 감사드리고  협찬해주신 필라테스기구 전문 제작업체 이브 필라테스에도 감사드립니다~^^